В программе лояльности

Organic каждый день. Здоровые рецепты. Вкусные блюда

Белаиш Наталья Николаевна

Код товара: 4547765
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
2 / 10
Видео
PDF
Нет в наличии
Доставим в
г. Москва
Курьером
Л-Пост
бесплатно от 10 000 ₽
В пункт выдачи
от 155 ₽
бесплатно от 10 000 ₽
Точная стоимость доставки рассчитывается при оформлении заказа
Издательство:
Год издания:
2021 г.

Описание

Характеристики

Наталья Белаиш — нутрициолог, закончила Институт интегративного питания в Нью Йорке, консультирует клиентов, помогая им решать вопросы связанные со здоровьем с помощью питания. Ведет свои авторские курсы по здоровому питанию для профессионалов и любителей в кулинарной школе Novikov School в Москве и в своей школе здорового питания в Испании, в городе Марбелья.
В своей книге Наталья помогает читателям увидеть правильное питание не как диету и ограничения, а как осознанный образ жизни с простыми, вкусными, понятными и быстрыми в приготовлении рецептами. Также эта книга — подробный гид, который поможет создать ясную структуру для понимания того, что, когда и с чем есть и какими полезными блюдами можно накормить гостей, для этого в ней предусмотрен раздел с планом комбинирования рецептов.
Фотографии специально для этой книги сделал "звездный" фотограф Джонатан Уильям Ловкин.
количество томов
1
количество страниц
272 стр.
переплет
Твёрдый переплёт
размеры
289x229x26 мм
цвет
Белый
тип бумаги
мелованная
формат
60x90/8 (220x290 мм)
ISBN
978-5-04-116553-6
стандарт
возрастная категория
16+
вес
код в Майшоп
4547765
язык
русский

Содержание

Об авторе и книге
Питаемся осознанно
Детокс
Что вам понадобится
для здорового питания
Активирование зерен, круп, орехов, бобовых
Проращивание зерен, круп, орехов, бобовых
Как сделать муку из орехов или круп
Как приготовить веганское яйцо
01.
БАЗОВЫЕ ЗАГОТОВКИ
Чиа-мармелад из лесных ягод
Орехово-шоколадная паста
Миндальное молоко
Яблочное пюре
Кокосовый йогурт с соевым молоком
Кешью-йогурт
Квашеная капуста с морковью
Кешью-майонез
Веганское песто
02.
ЗАВТРАКИ
10 МИНУТ
Сок "Зеленый детокс"
Сок "Красный детокс"
Сок "Сияющая кожа"
Смузи для спортсменов
Смузи "Вери-берри"
Смузи "Чистая кожа"
Смузи "Шоколадный"
Бодрящий смузи
Смузи "Стройность"
Чиа-пудинг
Авокадо-тост
Бирчер-мюсли
Вафли безглютеновые
Банановые оладушки
Сырники
Оладушки веганские
Блинчики безглютеновые тонкие
20 МИНУТ
Оладушки кефирные
Пшенная каша
ВРЕМЯ НЕ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЯ
Протеиновые блинчики с овощами .
Кето-хлеб
Гранола
Крамбл
03.
САЛАТЫ И ЗАКУСКИ
10 МИНУТ
Протеиновый гуакамоле
Овощной салат
Салат с помидорами и тахини
Зеленый салат со свеклой и брынзой
Хумус
Салат "Кейл с тунцом"
20 МИНУТ
Салат Цезарь
Салат из сельдерея и индейки
Киноа с тахини
Табуле из киноа
Закуска из артишоков
Салат с рукколой и цукини
Сезонный салат
Салат с запеченой тыквой
Ланч-боул
Салат из кейла и киноа
Салат из киноа с кинзой
Салат с фенхелем и запеченной тыквой
Овощные нори-роллы
ВРЕМЯ НЕ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЯ
Цветная капуста с тахини
Роллы Чангмай
Роллы из дикого риса
Запеченные овощи с тахини
Салат из рукколы и дикого риса
04.
ГОРЯЧЕЕ
10 МИНУТ
Быстрая курица с чили-соусом
Курица в соевом соусе с кешью
Гребешки или курица по-тайски в кокосовом молоке
Рис из цветной капусты
ВРЕМЯ НЕ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЯ
Хрустящий лосось в мисо-маринаде с брокколи
Батат, запеченный в духовке
Кокосовый рис
Запеченный батат с диким рисом и мисо-соусом
Запеченные баклажаны с заправкой из тахини
Овощи карри
Киноа с базиликом
Фалафель из нута
Тайский карри с курицей
Креветочные биточки
Фалафель из батата
Пицца из цветной капусты
Курица в арахисовом соусе с брокколи и киноа
Овощи запеченные
Тыква с луком
Курица в кисло-сладком соусе
05.
СУПЫ
10 МИНУТ
Суп-пюре из спаржи по-тайски
Мисо-суп
20 МИНУТ
Суп из тыквы
Суп из батата
ВРЕМЯ НЕ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЯ
Суп из фенхеля
Бульон, сваренный из куриных костей
06.
ДЕСЕРТЫ
10 МИНУТ
Пирожное "Картошка"
Пудинг шоколадный
Ореховый пудинг с малиной
20 МИНУТ
Тайский сладкий рис с манго
Тайский фруктовый салат
Энергетические какао-конфеты
Кокосовые конфетки
Имбирное печенье
Сыроедческий шоколад с апельсиновыми дольками
ВРЕМЯ НЕ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЯ
Веганские печенья
Карамельные конфеты
Шоколадные кокосовые конфеты
Орехово-карамельные батончики
Сыроедческие шоколадные конфеты с мятным
вкусом
Пирог из фундука
Сыроедческий морковный торт
Шоколадный пирог
Шоколадный брауни
Имбирные маффины с клюквой
Банановый пирог
Малиновые сыроедческие пирожные
Cыроедческий торт со спирулиной
Неделя здорового, осознанного и разнообразного
питания
Застолье с легкостью
Алфавитный указатель
Указатель по категориям
Благодарности

Отзывы

Вопросы

Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!

Дарим бонусы за отзывы!

За какие отзывы можно получить бонусы?
  • За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
  • Публикуйте фото или видео к отзыву
  • Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Правила начисления бонусов
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре

Organic каждый день. Здоровые рецепты. Вкусные блюда

Упоминается в статьях:
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Organic каждый день. Здоровые рецепты. Вкусные блюда» (авторы: Белаиш Наталья Николаевна), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!
Ваш населённый пункт:
г. Москва
Выбор населённого пункта