Вот так выглядит тревога. Навыки КПТ для ее преодоления
Кларк Дэвид
Код товара: 5066031
(0 оценок)Оценить
ОтзывНаписать отзыв
ВопросЗадать вопрос
1 / 12
PDF
1 / 12
Издательство:
Год издания:
2025
Cерия:
Описание
Характеристики
Тревога имеет много лиц. Она может выглядеть как хроническое избегание, руминации, страх неопределенности, поиск утешения, катастрофическое мышление или страх потерять контроль. Существует несколько категорий тревоги, но все они имеют одну общую черту - мешают нам жить своей жизнью. Страдают наша работа, семья, страдаем мы сами. Но страдать не обязательно! Это руководство, написанное психологом и экспертом по тревожности Дэвидом А. Кларком, предлагает целевые, проверенные решения, которые помогут взять под контроль вашу тревогу - и вашу жизнь.
С помощью этого руководства вы научитесь:
• определять тревожные мысли и привычки, которые усиливают тревогу;
• использовать целевые навыки для управления симптомами;
• выходить из порочного круга тревоги, беспокойства и катастрофического мышления;
• чувствовать душевное спокойствие.
С помощью этого руководства вы научитесь:
• определять тревожные мысли и привычки, которые усиливают тревогу;
• использовать целевые навыки для управления симптомами;
• выходить из порочного круга тревоги, беспокойства и катастрофического мышления;
• чувствовать душевное спокойствие.
код в Майшоп
5066031
возрастная категория
18+ (нет данных)
количество томов
1
размеры
250x195x10 мм
ISBN
978-5-4461-4303-0
вес
370 г
Содержание
Введение. Чего ожидать?
Глава 1. Слишком много размышлений
Глава 2. Тревога из-за тревоги
Глава 3. Великий побег
Глава 4. Побежден, но не сломлен
Глава 5. Катастрофизация
Глава 6. Ловушка неопределенности
Глава 7. Повторяйте мне снова и снова
Глава 8. Это все моя вина
Глава 9. Могу ли я сломаться?
Глава 10. Когда страх порождает страх
Глава 11. От старых привычек трудно избавиться
Глава 12. Не могу отпустить
Заключение. Это и есть ваша тревога
Приложения
Благодарности
Дополнительные материалы
Глава 1. Слишком много размышлений
Глава 2. Тревога из-за тревоги
Глава 3. Великий побег
Глава 4. Побежден, но не сломлен
Глава 5. Катастрофизация
Глава 6. Ловушка неопределенности
Глава 7. Повторяйте мне снова и снова
Глава 8. Это все моя вина
Глава 9. Могу ли я сломаться?
Глава 10. Когда страх порождает страх
Глава 11. От старых привычек трудно избавиться
Глава 12. Не могу отпустить
Заключение. Это и есть ваша тревога
Приложения
Благодарности
Дополнительные материалы
Отзывы
Вопросы
Поделитесь своим мнением об этом товаре с другими покупателями — будьте первыми!
Дарим бонусы за отзывы!
За какие отзывы можно получить бонусы?
- За уникальные, информативные отзывы, прошедшие модерацию
Как получить больше бонусов за отзыв?
- Публикуйте фото или видео к отзыву
- Пишите отзывы на товары с меткой "Бонусы за отзыв"
Задайте вопрос, чтобы узнать больше о товаре
Если вы обнаружили ошибку в описании товара «Вот так выглядит тревога. Навыки КПТ для ее преодоления» (авторы: Кларк Дэвид), то выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете нам стать лучше!